２００２年３月１週目献立

日
月
火
水
木
金		鮭のムニエル	鮭に塩こしょう、小麦粉をつける。 オリーブオイルににんにくの薄切りを入れ暖める。 鮭を入れ両面焦げ目がつくように強火で焼く。 バターを入れ蓋をして蒸し焼きにする。 中に火がとおったらできあがり。
土		外食